کنسرو خورشت قیمه سیب زمینی کامچین - 480 گرم کنسرو خورشت قیمه سیب زمینی کامچین از اروپا

کنسرو خورشت قیمه سیب زمینی کامچین - 480 گرم

خورشت قیمه سیب زمینی همراه با عطر سبزی و ماست و برنج خوش طعم یک وعده غذایی فوق العاده است چرا که این غذا مورد علاقه ی بسیاری می باشد. کنسرو خورشت قیمه سیب زمینی کامچین برای آنانی است که وقت و یا مواد لازم را برای تهیه غذا ندارند و یا در سفر میل به خوردن این غذا دارند. کنسرو قیمه سیب زمین کامچین در وزن 480 گرم تهیه شده و از آن جایی که فاقد گوشت می باشد به نوعی مایه ی خورشت محسوب می شود و با اضافه کردن گوشت به این مایه می تواند برای یک وعده 4 تا 6 نفر مناسب باشد.

جزئیات خورشت قیمه سیب زمینی کامچین

در تهیه ی این خورشت از لپه ی مرغوب استفاده شده تا در هنگام فرآیند پخت له نشود. سیب زمینی های آن به صورت خلالی و آبپز به این خورشت اضافه شده اند تا هم ضرر سیب زمینی سرخ کرده نداشته و هم به اندازه کافی باعث غلظت خورشت شود. از آنجایی که رب گوجه استفاده شده در این محصول کیفیت خوبی داشته است در نتیجه رنگ این خورشت، به رنگ یک خورشت خانگی بسیار نزدیک است. این غذا به دلیل نداشتن گوشت می تواند برای گیاهخواران یک غذای کامل باشد.

نحوه استفاده از خورشت قیمه سیب زمینی

برای استفاده از این کنسرو بهتر است در ابتدا به مدت 20 دقیقه آن را در آب جوشاند و یا در صورت تمایل به طور کامل آن را گرم نمود. خورشت قیمه سیب زمینی کامچین بدون گوشت می باشد و مصرف کننده در صورت تمایل می تواند به آن گوشت تکه ای یا چرخ شده اضافه کند، حتی می توان به این غذا گوشت مرغ نیز اضافه کرد. گیاهخواران نیز می توانند این محصول را بدون تغییر مصرف کنند و یا سویا و قارچ به اضافه کنند که در این صورت یک غذای کامل خواهد بود. این خورشت خوشمزه اکثرا همراه با برنج میل می گردد.

روش نگهداری از کنسرو قیمه سیب زمینی

برای حفظ کیفیت این محصول بهتر است در مکانی خشک و خنک نگهداری شود. در صورت باز کردن در محصول باید در یخچال نگهداری شود تا دچار فساد نشود.

فواید مصرف خورشت قیمه سیب زمینی

خورشت قیمه سیب زمینی یک غذای کامل است و به خصوص چون همراه برنج مصرف می گردد بسیاری انرژی بخش خواهد بود. این غذا از حبوبات و گوشت همزمان تشکیل شده است.

1-خورشت قیمه غنی از آهن است و بنابراین برای رفع کم خونی مناسب است.

2-بانوان باردار و شیرده بهتر است از خورشت قیمه استفاده کنند. این غذا حتی برای کودکان نیز بسیار مفید است.

3-لپه به کار رفته در این خورشت فیبر دارد و از طرفی مانع از افزایش قند خون در افراد دارای دیابت می گردد.

4-لپه حاوی کلسیم و فسفر است و به تقویت استخوان ها کمک می کند.

5-این غذا هم دارای پروتئین گیاهی گرفته شده از لپه است و هم دارای پروتئین حیوانی که از گوشت گرفته می شود.

مضرات مصرف خورشت قیمه سیب زمینی

1-در صورت استفاده زیاد از لپه در این خورشت می تواند سبب نفخ شود پس باید لپه به اندازه در آن مصرف شود.

2-افراد دارای نقرس بهتر است از گوشت کم در این خورشت استفاده کنند.

3-لیمو عمانی این خورشت بهتر است خورده نشود.

ترکیبات خورشت قیمه سیب زمینی کامچین

خورشت قیمه سیب زمینی از ترکیب لپه، سیب زمینی، پیاز، گوجه فرنگی، نمک، لیمو عمانی، روغن سویا ادویه تهیه شده است.

ارزش غذایی خورشت قیمه سیب زمینی کامچین

در هر 100 گرم خورشت که مصرف گردد این ارزش غذایی نهفته است:

انرژی 101 کیلو کالری

چربی 3/0 گرم

کلسترول 2 میلی گرم

سدیم 261 میلی گرم

کربوهیدرات 2/12 گرم

فیبر 1 گرم

پروتئین 32/2 گرم

ویتامین آ 4 گرم

کلسیم 4 میلی گرم

آهن 1 میلی گرم